영양관리1 매일 먹는 걸 기록하는 것부터! 다이어트 식단 기록 앱 추천 매일 먹는 걸 기록하는 것부터! 다이어트 식단 기록 앱 추천 📱 "이 정도면 괜찮겠지?" 하고 먹었던 간식, 알고 보니 칼로리 폭탄이었던 적 있지 않으셨나요? 😅 다이어트를 제대로 하려면 운동도 중요하지만, 식단 관리가 가장 핵심이에요.그런데 매번 수첩에 적기도 번거롭고, 뭐가 몇 칼로리인지도 모르겠고... 그래서 오늘은 다이어트 식단 기록에 최적화된 앱들을 소개해드릴게요! 왜 식단 기록이 중요한가요? 🍽️ 식단을 기록하는 건 단순한 ‘체크’가 아니라, 내 식습관을 객관적으로 마주하는 방법이에요.기록만 해도 먹는 양이 줄어들고, 칼로리와 영양소를 체크하면서 더 나은 선택을 하게 되죠. 그리고 앱을 활용하면 자동으로 칼로리 계산, 영양분 분석까지 해주기 때문에 다이어트 성공률이 훨씬 높아진답니다! ?.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
