퇴근 후 루틴 추천2 무료로 운동 루틴 완성! 홈트 앱 정리 모음 무료로 운동 루틴 완성! 홈트 앱 정리 모음 🏋️♀️ 운동은 하고 싶은데 헬스장 등록은 부담되고, 집에서 혼자 하면 뭘 해야 할지 몰라 고민이셨죠?저도 그런 마음으로 무료 홈트 앱을 찾아 헤맸고, 지금은 집에서 하루 20분씩 꾸준히 루틴을 돌리고 있어요 😊 오늘은 제가 직접 사용해본 무료 홈트 루틴 앱을 정리해드릴게요! 요즘 인기 있는 무료 홈트 앱 🔍기초 체력부터 다이어트, 요가까지 다양한 목적에 맞는 앱들이 있어요.앱 이름주요 특징루틴 구성장점홈워크아웃(Home Workout)기구 없이 전신 운동일일 루틴 제공근력 루틴 강력 추천핏온(FitOn)헐리우드 트레이너 영상카테고리별 선택전문성 + 무료7분 운동(7 Minute Workout)짧고 강한 루틴7분 루틴 반복시간 없는 분께 딱!요가 for.. 2025. 4. 15. 매일 먹는 걸 기록하는 것부터! 다이어트 식단 기록 앱 추천 매일 먹는 걸 기록하는 것부터! 다이어트 식단 기록 앱 추천 📱 "이 정도면 괜찮겠지?" 하고 먹었던 간식, 알고 보니 칼로리 폭탄이었던 적 있지 않으셨나요? 😅 다이어트를 제대로 하려면 운동도 중요하지만, 식단 관리가 가장 핵심이에요.그런데 매번 수첩에 적기도 번거롭고, 뭐가 몇 칼로리인지도 모르겠고... 그래서 오늘은 다이어트 식단 기록에 최적화된 앱들을 소개해드릴게요! 왜 식단 기록이 중요한가요? 🍽️ 식단을 기록하는 건 단순한 ‘체크’가 아니라, 내 식습관을 객관적으로 마주하는 방법이에요.기록만 해도 먹는 양이 줄어들고, 칼로리와 영양소를 체크하면서 더 나은 선택을 하게 되죠. 그리고 앱을 활용하면 자동으로 칼로리 계산, 영양분 분석까지 해주기 때문에 다이어트 성공률이 훨씬 높아진답니다! ?.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
